Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить
Описание книги:
Наверняка ни для кого не секрет, что сила воли способна помочь человеку во многих областях жизни - карьере, здоровье, профессии... Это неоспоримый факт.
Но как же получается, что людям трудно ею управлять?
В какой-то момент может показаться, что силы воли хватает сполна, а в другой - эмоции провоцируют потерю контроля.
В этом пособии ученый из Стэнфорда Келли Макгонигал на основании последних исследований пытается обьяснить систему работы силы воли. А также подробно рассказывает как менять и вырабатывать полезные привычки, отключать стресс, эмоции и уметь себя контролировать.
